czy od

Z propem z atomika jest tak jak z piciem w obcym towrzystwie. Wieczor wszytko jest ok ale nie wiesz czy rano bedzie dupa bolec czy nie Tzn jenych boli innych nie. Gozow nie ma i stanow zapalnych w odroznieniu od picia w nieznajomym towarzystwie

aa no i nie jestem pewien czy to od metki, ale boli mnie jeszcze lewe żebro tak jak by minimalnie pod żebrem ale dopiero jak na nie nacisne palcem, samo od siebie nie boli, chyba ze jeszcze się przeciągne albo coś to czuć.

[...] kalorii nie mam na to czasu i nie mam jakiejs stałej diety pilmuje tylko białka od 200, 250g białka, posiłków dziennie 5-7, nudzi mnie taka mono dieta więc sobie ją urozmaicam, czy lepiej żebym jadł o stałych porach dany posiłek czy to nie ma znaczenia że raz zjem np o godz 17 kurczaka a raz rybe, albo jako drugi posiłek raz twaróg a raz jaja?

Ewentualny wzrost wagi to kwestia diety i podaży kalorii. Kreatyne stosuje sie także na redukcjach, więc to nie jest tak że kreatyna = wzrost wagi. To czy sie przybierze na masie, czy z masy poleci zależy (tak jak pisałem wcześniej) od diety.

Cześć co sądzicie o tym rozkładzie i , czy można do niego wrzucić 2 h maty w poniedziałek,środę i piątek PONIEDZIAŁEK: biceps/triceps WTOREK: barki ŚRODA: nogi CZWARTEK: klatka PIĄTEK: plecy SOBOTA: wolne NIEDZIELA: wolne Zmieniony przez - Niedouczony w dniu 2016-06-02 15:13:10 Wszystko zależy od stażu i zaawansowania i co jest [...]

A reszta spoko ? tak jeszcze widze w tej aplikacji Sód w mg jests od 1200-1500 a ja ciągle przekraczam i mam po 3000-4000 to źle ? jem normalne nie za bardzo przetworzone jedzenie olać to czy jest to istotna kwestia ?

Nie jedzenie słodyczy nie spowoduje ze od razu schudniesz.Masz pełno temetow o odchudzaniu i diecie na spalanie tłuszczu więc poszukaj troche.Nie wiem o co chodzi w tych sterydach czy miałeś na mysli spalecze tłuszczu czy co...

[...] poczatku redukcji w pasie zleciało 4 cm, w biodrach 7cm, klatka 6cm, udo 3cm, łydka 2 cm. Płatkami kukurydzianymi nabijam węgle, bo w sumie ciezko mi z tym idzie, a nie wiem czy słodkie to dobra alternatywa, mąki uzywam tylko do gofrów, no mleka troche duzo, ale bez problemu moge go ograniczyc, ryb jem duzo, to był tylko przykładowy dzien, lubie [...]

szukam pewnej deki juz od dawna i jesli jest tak jak mowisz to pieknie pytanie najwazniejsze dla mnie i 90 % forum cena?? mozesz podac w kaczuszkach kartach czy czyms tam ja i wielu innych bedziemy wdzieczni

Mięso w posiłku czwartym będzie zamieniane, a to kotlet, a to wątróbka, sposób spożycia jajek również. Czasem zamiast posiłku tego posiłku o 19 będzie omlet. Tak, żebym się nie nudził. Co do coli to zostanę przy tym raz w tygodniu- 1l. Może po jakimś czasie wywalę to całkowicie, ale jak sami wie cie- nie jest tak łatwo przestać robić coś, co [...]

a wiecie od ilu lat przyjmują na "Tomex klub sportowy" na ul. Ptaszyckiego czy tam nie ma ograniczeń? Czy są wszyscy oddzielnie?

w karate kyokushin jak najbardziej sie walczy w goju ryu tez nawet bardziej wszechstronnie niż w kyokushin ale wiele zalezy od klubu od trenera co preferuje czy walke a moze np kata klub taekwondo i kicboxingu ma grupe dorosłych trenuja tam i sparują, lepiej przejsc do kazdego z tch klubów pocwiczyc i samemu zobaczyc

4 tygodnie temu robilem przerwe od cyklu treningowego wykonałem przerwe tydzien i ruszyłem z nowym cyklem treningowym i nie jestem pewien czy teraz zrobic tydzien przerwy przed cyklem czy ciagnac dalej bo jak bede jechał dalej to razem wyjdzie 16 tygodni treningów bez przerwy Bez kreatyny oczywiscie ostatnio brałem prawie rok temu Zmieniony [...]

Ok dzięki za odpowiedź.Jeszcze jedno mam szybkie pytanie nie chcę nowego tematu zakłądać.Proszę mi powiedzieć czym się różni Hi-Tec Nutrition Bcaa Powder-500g za kase od Bcaa Powder-500g DH za punkty.Ja zauważyłem że nie ma tam do wyboru smaków i a reszte wygląda tak samo jak wtym za kase.Bo zastanawiam się czy nie kupić właśnie za punkty no ale [...]

L karnityna to od jakiegoś czasu modna na zwiększenie ilości plemników :-) Ale czy to jest potwierdzone?

[...] z konkretnym planem,ciezszymi cwiczeniami a nie jakies wiesz głupotki. BF myślę że ciągle utrzymuje się na tym samym poziomie mimo że nie robie żadnego cardio , 0 aktywności oprócz treningów żadnych rowerów,biegów czy nawet piłki. /SFD/Images/2016/6/21/51a0e8d2171a4e22861387fc134ebd1f.jpg Zmieniony przez - TheRun w dniu 2016-06-21 22:41:19

[...] zależy od indywidualnych predyspozycji, ja jem wszystko co wpadnie mi w ręce, pierogi jem paczkami (niestety mojej mamie ostatnio nie chce sie robić) , jem chleb ze smalcem i nie mam problemów z tłuszczem, nie otłuszczam sie , ale wiadomo że są ludzie którym idzie w tłuszcz wszystko.Być może gdybym robił diete ważyłbym 110 kg ale czy warto ??

przy okazji spytam : odnosnie glutaminy ( bo zmamierzam jechac na cyklu od lutego na XP+HP, ) czy bedzie dobrym antykatabolikiem ( jak juz bym kupil to czy sens jest jeszcze inwestowac w HMB?

aha no i jeszcze w sumie mam taki dylemat bo jestem na cyklu 2o tescia i 100 mety rus i mam 2 paki clomid i dostalem od kumpla tamofixen co wziasc na odblok czy 1 x clomid i 1 x tamofixen czy jakosc inaczej?? dz

Zależy od ciebie w sumie niema jakich kolwiek przeciwskazan abys je brał lecz od powiedz sobie na jedno pytanie czy bawic wie w takie cos w takim już wieku...